التغدية الرياضية

Topic outline

• Select topic التغدية الرياضية

  التغدية الرياضية

  Collapse all Expand all
  • Select activity للنقاش

    

    للنقاش Forum
  • Select activity تقديم المقياس

    

    تقديم المقياس Page

    Mark as done

    الرياضيون هم الأشخاص الذين يمارسون الأنشطة الرياضية بمختلف أنواعها وبصورة مستمرة مثل : الجري، كرة القدم، الرياضات القتالية .. وللحصول على صحة جيدة يجب أن يكون هناك توازن بين التغذية والتمارين الرياضية

    إذ لا تكفي التغدية لوحدها ولا تكفي التمارين الرياضية والتدريب لوحده وبالتالي من الضروري الإهتمام بالصحة والتغدية من طرف الرياضي والمدرب حتى يتمكنو من تحقيق أفضل الإنجازات وذلك بتناول الأغذية المتوازنة التي تمده بكامل الإحتياجات من العناصر الغذائية وبالكميات التي تتناسب ومجهوده الرياضي، التغذية هو علم يشرح علاقة الطعام مع نشاط الكائنات الحية، من ضمن ذلك تناول الطعام وطرح الفضلات، وإنطلاق الطاقة من الجسم وعمليات التخليق والبناء والهدم،سنتطرق في هذه المادة إلى عناصر متنوعة تشمل المفاهيم، وعناصر الغداء الكبرى والصغرى وصولا إلى نماذج للتغدية في بعض التخصصات واخرى 

    

    
    

  • Select activity الدرس الأول

    

    الدرس الأول File

    Mark as done

    مفاهيم مرتبطة بالتغذية للرياضيين 
    

    
    

    
    

  • Select activity الدرس الثاني

    

    الدرس الثاني File

    Mark as done

    فوائد التغذية والعوامل التي تتحكم في الإحتياجات الغدائية عامة 

    
    

    
    
    

  • Select activity الدرس الثالث

    

    الدرس الثالث File

    Mark as done

     - عناصر الغذاء - 01 الكربوهيدرات + الدهون + البروتينات 

    
    

    
    

  • Select activity الدرس الرابع

    

    الدرس الرابع File

    Mark as done

     التمثيل الأساسي (القاعدي) Métabolique de base

    
    

  • Select activity الدرس الخامس

    

    الدرس الخامس File

    Mark as done

    
    

    فن التغذية والآداء الرياضي  

    
    

• Select topic Topic 1

  Topic 1
• Select topic Topic 2

  Topic 2
• Select topic Topic 3

  Topic 3
• Select topic Topic 4

  Topic 4
• Select topic Topic 5

  Topic 5
• Select topic Topic 6

  Topic 6
• Select topic Topic 7

  Topic 7
• Select topic Topic 8

  Topic 8
• Select topic Topic 9

  Topic 9
• Select topic Topic 10

  Topic 10
• Select topic Topic 11

  Topic 11
• Select topic Topic 12

  Topic 12
• Select topic Topic 13

  Topic 13
• Select topic Topic 14

  Topic 14
• Select topic Topic 15

  Topic 15
• Select topic Topic 16

  Topic 16
• Select topic Topic 17

  Topic 17
• Select topic Topic 18

  Topic 18
• Select topic Topic 19

  Topic 19
• Select topic Topic 20

  Topic 20