المحاضرة الرابعة: الوضعيات الاساسية في الجيدو
متطلبات الإكمال
اولا: الوقفات
ثانيا: المسكات
ثالثا: التحرك على البساط
رابعا: المراحل الأساسية للمهارة) الرمية (